2010'a daha sağlıklı başlayabilirsiniz

Pilates ve yoga egzersizlerini birleştiren Louise Solomon, yıllar önce yoga yaparken bütün tecrübesine rağmen vücudunu hazır olmadığı halde fazla zorlayarak bir sakatlık geçirmiş. Bu, uzman bir eğitici gözetiminde çalışmayan herkesin başına gelebilecek bir durum.

Louise Solomon, bu olaydan sonra 10 yıldan fazla çalışarak, yoga ile pilates'in en önemli yönlerini birleştiren ve harika bir yöntem olan Yogalates egzersizlerini ortaya çıkarmış. Yogalates Dünya'da çok yaygın olsa da ülkemizde henüz yeni yeni duyulmaya başlıyor ve Pilates'den çok daha etkin olsa da henüz uzmanlar haricinde bu pek bilinmiyor.

Unutmayın, yogalates'in pilatesten eksiği yok fazlası var, bildiğiniz pilates yanında harika yoga egzersizlerini de öğreniyorsunuz.

2009-2010 Kış dönemi eğitimlerime Meltem Mh. LC Spor Merkezinde (Adem Tolunay Lisesi arkası 3820 Sk.) devam ediyorum.


Daha Büyük Haritayı Görüntüle

Salı ve Perşembe günleri saat 19:30'da başlayan ve yaz döneminden devam eden bir seans mevcut ancak katılımcıların taleplerine göre haftanın her günü ve saatinde seans açılabilir.